In der “In der Meditation nehme ich mir bewusst Zeit für mich. Nur atmen, nur spüren, nichts müssen und einfach nur sein dürfen. Mein Geist darf zur Ruhe kommen und – durch die Konzentration auf meine Körperwahrnehmungen – laufen die endlosen, häufig negativen Gedankenschleifen oft irgendwann ins Leere.
Mediflat Teilnehmerin
Durch das Achtsamkeitstraining bin ich insgesamt ruhiger und gelassener geworden. Ich empfinde viel Dankbarkeit für den einzelnen Moment. Außerdem weiß ich, dass beides, Licht und Schatten, zum Leben dazu gehören und sich abwechseln.
Herzlichen DANK dir nochmals für gestern und vorhin und überhaupt für ALLES“ 🙏