Aktuelle Termine

MEDI-Flat online, Achtsamkeit und Meditation
Pro Woche 6-7 Live/online Termine über Zoom
Du kannst bei allen Terminen mitmachen, morgens, abends und am Wochenende.
Du übst verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga, Yoga Nidra, kannst dich mit anderen austauschen und bekommst Inspirationen und Tipps.

Die neue MEDI-Flat endet ohne Kündigung am 15.November 2022.
Für einmalig € 95 Energieausgleich bei 35 Terminen 5 Wochen lang dabei sein. Unkompliziert – spontan – einfach über gleichbleibenden Link einwählen.

Was ist Neu!!!???
Du hast in einem passwortgeschütztem Bereich die Möglichkeit, wechselnde Audioanleitungen anzuhören, unabhängig von den Live-Sessions, jederzeit – so wie es in deinen Terminkalender passt.

Meditations-Sessions über Zoom für KW 45-46:
immer montags von
17.30 – 18 Uhr Achtsames Yoga
18 Uhr – 18.30 Uhr Meditation oder Yoga Nidra
und zusätzlich
Sa, 05.11.22 um 9 Uhr Meditation
Di, 08.11.22 um 9 Uhr Vollmond-Meditation
Mi, 09.11.22 um 21 Uhr Meditation am Abend
Do, 10.11.22 um 6.45 Uhr für early-birds
Fr, 11.11.22 um 7 Uhr Morgen-Meditation
Mo, 14.11.22 um 7 Uhr Morgen-Meditation
Di, 15.11.22 um 9 Uhr Verbundenheits-Meditation
im Anschluss Wdh.Info-Veranstaltung zum Thema Basenfasten nach der Wacker-Methode (Aufzeichnung, ca.10-15 Min.)
durch Nadja Ducteil-Bauer
Mediflat-Pause bis Jan.2023

Ab 01. Dezember 2022 gibt es den Adventskalender mit Meditationen und Impulsen, incl. 20€ Gutschein
(pro verkauftem Kalender werden 10€ gespendet)
ideal zum Verschenken – bereits jetzt vormerken lassen!!!

Raunächte-Paket

21.Dezember 2022: “13 Wünsche-Ritual”
29.Dezember 2022: “Meditation zum Jahreswechsel”
5.Januar 2023: “Abschluss Rauhnächte”

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

MBSR Kurs startet ab 17.10.22 in Stuttgart-Feuerbach.

Die geplanten Kurstermine sind folgende:
Montags von 19 bis 21.30 Uhr,
17.10./24.10./07.11./14.11./21.11./05.12./12.12./17.12.2022

Der Achtsamkeitstag findet am 10.12.2022 von 9 bis 14.30 Uhr in Feuerbach statt.

Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.

My-MEDI, Achtsamkeit und Meditation
Jeden Montag, 17:30-18:30 Uhr

Waldbaden und Yoga
Achtsamkeit in der Natur, Waldbaden und Shinrin Yoga

Mit Neugierde und Offenheit in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen und dabei die psychischen und physischen Widerstandskräfte mobilisieren. Daraus kann sich mehr Akzeptanz, Geduld und Vertrauen entwickeln und erleichtert das Loslassen.
Achtsamkeit in der Natur lässt uns leichter wieder in Balance kommen. Stress und Sorgen einfach mal hinter sich lassen.
Über Yogaübungen deine eigene Stille erfahren. Verbinde dich mit deinem Atem und erlebe, wie sich dabei deine Sinne weit öffnen. Bei dir ankommen, dich im Hier und Jetzt wahrnehmen in der Umgebung Wald.

Keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Anfänger geeignet.

MBSR-Kurs

Der MBSR Kurs läuft seit 29.09.22 im Esslingen-Zell.
Donnerstags von 18 – 20.30 Uhr im Familienzentrum Esslingen-Zell
29.09./06.10./13.10./20.10./27.10./10.11./17.11./24.11.2022

Der Achtsamkeitstag findet am 4.12.2022 von 10 – 15 Uhr in Esslingen statt.

MBSR Kurs 2023

Der nächste MBSR Kurs startet ab 02.02.23 im Esslingen-Zell.

ONLINE Info-Veranstaltung am 12.01.23 (kostenlos mit Anmeldung)

Termine:
donnerstags von 18 – 20.30 Uhr im Familienzentrum Esslingen-Zell
02.02./09.02./16.02./02.03./09.03./16.03./23.03./30.03.23

Der Achtsamkeitstag findet am 19.03.23 von 10 – 14.30 Uhr in Esslingen statt.

MBSR-Kurs Präsenz

8 Präsenz MBSR-Abende ab So. 18.09.22, 18-20.30 Uhr
18.09./25.09./09.10./16.10./23.10./30.10./06.11./13.11.2022

Kostenloser und unverbindlicher Infoabend:
Dienstag, 13.09.22 von 20.30 bis 21.30 Uhr via Zoom
Um Anmeldung wird gebeten.

Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln.

Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.

Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.

Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden.

Zum Ende des Kurses gibt es einen Achtsamkeitstag am 12.11.22.

Kursgebühr pro Person: 380,00

SmartRelaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen

WALDBADEN
Kräfte aufladen – Entspannung – Neuorientierung

SA 08.10.22, 11:00 – 15:00 Uhr

„Baden in der Waldluft“ bedeutet, alle Sinne weit öffnen, um den Wald mit all seinen Facetten zu erleben. Wir erfahren ein absichtsloses Verweilen und ein Dahinschlendern. Forschungsprojekte belegen, dass sich das Aufhalten in der Umgebung Wald positiv auf die Psyche und den Körper des Menschen auswirken. Stressbedingte Krankheiten können positiv beeinflusst werden. Wir erleben neu die Balance von Ruhe und Aktivität. Anspannungen, „sich-Sorgen-machen“, Ängste, das Planen oder Organisieren, können wir loslassen und uns allein im Hier und Jetzt in der Natur überlassen. Einfache Körperübungen aus dem Qi Gong oder Yoga unterstützen unser Erleben und lassen unsere Sinne sich öffnen. Allein durch das Eintauchen in die Natur mit ihren Farben und Formen kann sich eine Beruhigung in unserem Nervensystem einstellen.

Kosten
Kurspauschale: 42,00 €

Info und Anmeldung:
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeitsentwicklung-coaching/waldbaden/

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT

MBSR-Wochenende im November 2022

FR 18.11.22, 18:00 Uhr – SO 20.11.22, 13:00 Uhr

Zur Ruhe kommen, Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit durch mentales Training entwickeln.

Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.

Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.

Dieses Achtsamkeits-Wochenende findet im Tagungshaus Kloster Schöntal statt.

Kosten
Kurspauschale: 137,00 €
Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. Verpflegung: 160,00 €
Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. Verpflegung: 130,00 €
ohne Übernachtung: 93,00 €

Info und Anmeldung:
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/

Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohekreis e. V.
Klosterhof 6
74214 Schöntal
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de

MBSR 8-Wochen Kurs
Mindfulness based stress reduction, Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab September 2022 in Leonberg

Termine:
Freitags von 18.45 bis 21.15 Uhr
16.09./23.09./07.10./14.10./21.10./28.10./11.11./25.11.2022

Achtsamkeitstag am Sa, 26.11.2022 von 9 bis 14.30 Uhr

Anmelden bitte direkt über die Sportwelt.

Bruckenbachstraße 37
71229 Leonberg
07152 46699
www.sportwelt-leonberg.de