STRESSBEWÄLTIGUNG UND PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
DURCH ACHTSAMKEIT – WALDBADEN – NATURCOACHING
im Waldresort, Thüringen
Stress kann sich auf die seelische und physische Gesundheit belastend auswirken. In diesem 6-tägigen Seminar geht es darum, eine Stresskompetenz zu entwickeln: Sie lernen, welche Faktoren Stress auslösen und wie Sie diesem gezielt entgegenwirken können. Strategien, um Anspannung und Stress vorzubeugen und abzubauen, werden vorgestellt und praktisch ausgeführt. Eingesetzt werden die Methoden der Achtsamkeit, MBSR (Mindfulness based stress reduction), Atem- und Wahrnehmungsübungen, auch in der freien Natur, sowie Meditationstechniken.
Dieses Seminar ist geeignet für
- UnternehmerInnen
- Führungskräfte
- Personen, die einen Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen erlernen bzw. weiterverfolgen möchten und an Persönlichkeitsentwicklung interessiert sind.
Wann: 10.-15.11.24
Wo: Waldresort Hainich, Thüringen
Nähere Infos findest hier:
https://achtsamkeit-braner.de/waldresort-hainich
Begrenzte Anzahl an Teilnehmerplätzen!
Entspannung leicht gemacht – Yoga Nidra
3 Termine, 25.06.2024 – 09.07.2024
Dienstag, 9 – 10:15 Uhr
Anmeldung unter:
https://vhs-korntal-muenchingen.de/Veranstaltung/cmx6543ad2d004f1.html
Waldbaden in Korntal
05.07.24 von 17-19 Uhr
Anmeldung unter:
https://vhs-korntal-muenchingen.de/Veranstaltung/cmx6543ab0e78672.html
ACHTSAMKEIT – WALDBADEN – MEDITATION – MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Waldbaden/ShinrinYoku
im Bildungshaus Kloster Schöntal
Die hohe Geschwindigkeit unserer Zeit treibt viele Menschen in eine Unzufriedenheit, depressive Gedanken und Burnout nehmen stetig zu. Durch eine fehlende Balance zwischen den täglichen Anforderungen und einer regenerativen Ausgleichsmöglichkeit in der Freizeit wird das Stressempfinden immer stärker.
In diesen Tagen werden verschiedene Meditationen, Achtsames Yoga und Achtsamkeitsübungen praktiziert.
Die Aufenthalte während dieser Tage in der Klosteranlage und in den umliegenden Wäldern wirken sich positiv auf die psychische und physische Gesundheit aus. Elemente aus dem japanischen Shinrin Yoku, dem Waldbaden lassen uns die Verbundenheit mit der Natur spüren, Ressourcen auftanken und das Immunsystem stärken.
Die TN können so körperlich und mental regenerieren.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Diese Tage können auch als Bildungszeit genutzt werden.
Information Bildungszeitgesetz BW
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Neue Termine in 2024:
So, 01.12. bis Fr, 06.12.2024
https://www.keb-hohenlohe.de/veranstaltungen/persoenlichkeit-entfalten/stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit-mit-waldbaden/
Neue Termine in 2025:
Mo, 02.06. bis Fr, 06.06.2025
Mo, 01.09. bis Fr, 05.09.2025
Lass dich gerne vormerken, dann informiere ich dich, sobald die Buchung möglich ist:
Katholische Erwachsenenbildung Hohenlohekreis e. V.
Klosterhof 6
74214 Schöntal
Telefon 07943-894-335
keb-hohenlohe@kloster-schoental.de
Kostenloser MBSR Info-Termin online,
am Mo, 27.05.24 um 9 Uhr.
Bitte hierzu über den Link anmelden.
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
MEDIFLAT-ZOOM Meditationen
live-online
Nächste Mediflat startet am 27. Mai 2024
und läuft am 30.06.24 ohne Kündigung aus.
Teilnahmegebühr 95 €
KW 22
Mo, 27.05. um 7 Uhr Meditation
Di, 28.05. um 20 Uhr Achtsames Bewegen
Di, 28.05. um 20.30 Uhr Meditation
Fr, 31.05. um 7 Uhr Meditation
Sa, 01.06. um 8.30 Uhr Meditation
KW 23
Di, 04.06. um 7 Uhr Meditation
Di, 04.06. um 20 Uhr Achtsames Bewegen
Di, 04.06. um 20.30 Meditation
Mi, 05.06. um 18 – 19 Uhr Einführung Yoga Nidra
Fr, 07.06. um 12 Uhr Meditation
Sa, 08.06. um 9 Uhr Meditation
Du möchtest in 2024 die wechselnden Audioanleitungen nutzen?
Gerne geht auch das für 55€, dann hast du 5 Wochen lang Zugang.
Du hast in einem passwortgeschütztem Bereich die Möglichkeit, wechselnde Audioanleitungen anzuhören, unabhängig von den Live-Sessions, jederzeit – so wie es in deinen Terminkalender passt.
ZOOM Meditationen
Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen dazu hast, melde dich gerne (whats-app) 0160-7143106 oder schreib mir über
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Waldbaden in Stuttgart
in Kooperation mit Heilpraktikerin
Fr, 21.06.24 von 16 bis 19 Uhr
Bitte lass dich vormerken, wenn du Interesse hast:
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
MBSR-Acht-Wochen-Kurs
Der Kurs findet im Institut Ducteil in Stuttgart, Kapfenburgstr.40A, statt.
Falls du Interesse in 2024 an einem MBSR Kurs in Stuttgart-Feuerbach hast, melde dich gerne, dann lasse ich dir baldmöglichst die neuen Termine zukommen.
8 Termine à 2-2,5 Std plus 1 Achtsamkeitstag, umfangreiches Handbuch, Audioanleitungen und persönliches Vorgespräch
My-MEDI, Achtsamkeit und Meditation
Jeden Montag, 18.30 -19.30 Uhr
NEU: MBSR Übungstermine
Die Übungsabende richten sich an erfahrene MBSR-Kurs Teilnehmer, die sich Austausch und Praktizieren in der Gruppe wünschen, sowie die Vertiefung verschiedener Themen.
Die Übungsabende können auch einzeln gebucht werden.
Verbindliche Anmeldung für folgende MBSR Übungsabende, montags von 19.45 bis 21.45 Uhr:
01.07.2024
Kursgebühr je Abend 30 EUR.
Schicke mir bitte eine E-Mail mit den gewünschten Terminen.
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
NEU: Seminar Lachyoga trifft Achtsame Kommunikation
Wann: 01.-03.11.24
Infos über:
https://achtsamkeit-braner.de/lachyoga
MBSR 8-Wochen Kurs
Mindfulness based stress reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Termine in Planung.
Yoga Nidra Tiefenentspannung
Familienzentrum Esslingen-Zell
5 x 1,5 Std.
06./13./20.06./04./11.07.24
jeweils Donnerstag von 18 – 19.30 Uhr
Teilnahmegebühr 150€ (incl. gesetzl. UmSt)
Anmeldung unter:
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Weitere Infos zu Yoga-Nidra findest du unter:
https://achtsamkeit-braner.de/yoga-nidra
MBSR-8-WOCHEN-KURS
“Stressbewältigung durch Achtsamkeit”
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich gerne 0160-7143106 oder
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Familienzentrum Esslingen-Zell.
Die Termine für 2024 sind derzeit noch in Planung.
MBSR-Kurs Präsenz
Kurstermine 2024 sind noch in Planung.
Info-Veranstaltung MBSR online
“Stressbewältigung durch Achtsamkeit”
Lass dich gerne vormerken, wenn du dabei sein möchtest.
Melde dich gerne 0160-7143106 oder
https://achtsamkeit-braner.de/kontakt-und-anmeldung-2
Mindfulness Based Stress Reduction ist weltweit eines der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Programme, was in vielen Studien wissenschaftlich erforscht und belegt ist.
Zum Training gehören Meditations- und Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen oder in Bewegung.
Zum Kurs gibt es ausführliches schriftliches Material. Audio-Übungsanleitungen können über eine App installiert werden oder über passwortgeschütztem Bereich auf meiner homepage angehört werden.
Smart Relaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen
Yoga Nidra, Das Entspannungs-Wunder
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden in Theorie und Praxis, wie diese besondere Technik funktioniert. Nach einfachen Bewegungs- und Atemübungen folgt eine Phase in einer liegenden Position. Dabei begibt man sich gedanklich in das Innere des Körpers. Durch diese stille Reise können Verspannungen gelöst werden und man kann sich vom täglichen Stress erholen.
Während der Übung wird ein Entschluss formuliert – und das kann unserem Leben im Handeln, Tun und Denken eine positive Richtung geben. Termine in Planung, bitte anfragen!
Bitte mitbringen:
Decke, Iso-Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Smart Relaxation Studio
Industriestrasse 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen